司法試験 記憶する方法

危ない一夜漬け

法律関係の仕事に就きたいという理由から、
司法試験に向けて勉強を頑張っている方もいらっしゃるかと思います。

 

そんなあなたは、どのようなスタイルで勉強を進めていますか?

 

 

 

司法試験を突破するためには、法律関係の難しい専門用語を覚えなければならないので、
前日などは「一夜漬け」で勉強している方も少なくはないと思います。

 

確かに、司法試験のような国家資格の場合だと、
一夜漬けで勉強しなければならないようなイメージがありますよね。

 

 

「寝ている暇があったら勉強しないと!」と思うかもしれませんし、
「勉強しないと!」という緊張感から記憶力や集中力が上がるかもしれません。

 

緊張感が脳を活性化させることはわかっているのですが、
一夜漬けでの勉強に関しては、あまり効率が良いとは言えません。

 

 

 

ではなぜ、一夜漬けの勉強は効率が良くないのかというと、記憶力が下がるからです。

 

勉強をした記憶というのは、睡眠中に脳内で整理され、必要かどうかを選別されて定着します。
一夜漬けをした場合、「脳内で記憶が整理されて定着する」という過程がスムーズに行われないので、記憶力が下がってしまいます。

 

つまり、勉強して覚えたことというのは、睡眠なしでは記憶することができないのです。

 

 

 

また、一夜漬けだと、当たり前ですが脳も疲れきってしまいます。

 

そして、「せっかく一夜漬けで頑張ったのにほとんど覚えていない!」ということになれば、そのことがストレスになって脳に悪影響を与える可能性がありますし、体にも良くありません。

 

はっきり申し上げて、一夜漬けの勉強に良いことはないので、
司法試験を控えている方も、睡眠はしっかりと取るようにして下さいね。

 

 

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