記憶 覚え方

記憶できる覚え方のカギは「感情」にある

あなたは「喜怒哀楽」がはっきりしているほうですか?
それとも、あまりはっきりしていないほうですか?

 

なぜこのような質問をしたのかというと、勉強ができる人の傾向として
「喜怒哀楽がはっきりしている」ということが言えるからです。

 

 

物事に対してびっくりしてみたり、感動してみたりという情動反応は
記憶力を高めることがわかっています。

 

 

あなたも、例えば「運動会で一等を取って嬉しかった」「先生に怒られてすごく気分が悪かった」など、
喜怒哀楽が伴ったことは、思い出として強く残っていると思います。
この状態を、物事の覚え方として活用するのです。

 

 

ではなぜ、喜怒哀楽などの感情を伴った時の記憶力が高まるのかというと、「扁桃体」に秘密があります。

 

扁桃体というのは、五感を通して脳に入った情報に対し、
「好き」「嫌い」といった情動反応を表す器官のことです。
この扁桃体は、記憶を司っている海馬のすぐ隣に存在しているため、
情動反応を海馬に伝えて、海馬を活性化させることができます。

 

つまり、感情が扁桃体を通して海馬の働きを活性化させるということです。

 

 

 

上記のことを踏まえると、これから勉強や仕事で覚えなければならないことがあった時は、
その都度「そうだったんだ」「へぇ…びっくり!」という感情を表に出す覚え方をしていったほうが良いでしょう。

 

また、問題を解いていて、わかった時には「やった!」と喜んだり、
間違えた時には「間違えた!」と悔しがったりといったことも、少しオーバーに表してみましょう。

 

このような覚え方をすることで、記憶できる物事を増やすことができるはずです。

 

 

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