記憶力が落ちてきた

記憶力が落ちてきた時の対策はマンネリ解消にあり

「最近記憶力が落ちてきたように感じる…」という方も、結構いらっしゃるのではないでしょうか。
このような状態だと、勉強や仕事はもちろんのこと、プライベートでも困ることがいろいろと出てくるので大変だと思います。

 

あなたが考える、「記憶力が落ちてきたように感じる原因」は何だと思いますか?
おそらく、「年齢のせい」と考える方が多いと思いますし、年齢のせいだという考え方も間違ってはいません。
ただ、年齢のせいというよりも、どちらかというと「毎日の生活がマンネリ化している」ということが原因として考えられます。

 

 

マンネリ化ということは、同じような毎日を繰り返しているがために、いろいろな物事に対しての「ドキドキ」や「ワクワク」がなく、新鮮味が失われてしまっている状態です。

 

人間の脳はマンネリが苦手で、常に刺激を求めているものであるため、同じような毎日を繰り返し、新たに興味や関心を抱くものがないという状態になると、「興味が湧くものがない」→「物事が覚えられない」→「記憶力が落ちた」と感じるようになってしまうのです。

 

 

では、落ちてきた記憶力はどうすれば取り戻せるのかというと、答えは簡単です。
マンネリ化した生活と逆の生活、つまり「ドキドキ」や「ワクワク」がある生活環境を作り出すことです。
例えば、通勤や通学をする時にいつもと違う道を通ってみたり、いつもとは違うファッションで出かけてみたり、ちょっとしたことでも良いので、毎日に変化を持たせるようにしましょう。

 

ドキドキやワクワクといった感情は「扁桃体」を通じて「海馬」を刺激するので、記憶力を取り戻すことが出来るはずです。

 

 

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