記憶力を上げさせる

記憶力を上げさせるプルースト効果を高める方法

「記憶力を上げさせる効果があるもの」と言うと、我々人間の身近なところにもたくさんありますよね。

 

中でも、食べ物・音楽・脳トレといったものが記憶力を上げさせる効果があるものとして有名だと思うのですが、実は「香り」というのも、記憶力との関係性が強く、記憶力を上げさせる効果があります。

 

何かを記憶したい時というのは、五感をできるだけ活用して記憶するようにしたほうが、より効率的に記憶できるのですが、この場合、香りは五感のうちの「嗅覚」を活用することになります。

 

 

では一体、記憶力と香りの関係性が強いのかというと、嗅覚で感じ取った情報は、ダイレクトに脳に伝わるからです。そして、香りが脳を活性化させてくれるので、記憶力を上げることも可能になるのです。

 

記憶力を上げさせる効果がある香りとしては、以下のような香りになります。

 

  • ローズマリー
  • レモン
  • ジュニパー
  • ペパーミント
  • バジル
  • グレープフルーツ
  • フランキンセンス(乳香)
  • ミルラ(没薬)
  • パチュリ
  • サンダルウッド(白檀)
  • ラベンダー
  • カモミール
  • ローマン
  • オレンジ
  • ネロリ
  • ベルガモット
  • バラ
  • ジャスミン
  • ユーカリ

 

こういった香りを嗅ぎながら勉強すると、記憶力を高める効果が期待できますし、香りでリラックスしながら勉強することもできます。

 

また、「プルースト効果」といって、勉強している時に嗅いでいた香りを試験前にもう一度嗅ぐことで、香りをきっかけに記憶を蘇らせることもできます。
ですから、香りが記憶力にもたらす効果というのも、意外と侮れないのです。

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