記憶力アップ 訓練

記憶力がアップする訓練法はコレ

「英単語を覚えたい」「人の顔と名前を覚えたい」など、記憶力をアップさせたい理由は人それぞれだと思います。高い記憶力を身に付けることができると、勉強している学生さんだけではなく、仕事をしている社会人の方も何かと便利ですよね。

 

 

記憶力アップに良いとされている方法は様々あるのですが、意識するだけで簡単に取り組むことができる方法があります。それは、「五感を活用しながら覚える」という方法です。

 

 

人間の脳というのは、大きく「右脳」と「左脳」に分けることが出来るのですが、五感を司っている右脳が活用できている方はほとんどいません。

 

ところが、左脳だけではなく右脳も活用するようにすると、記憶力アップが見込めます。
そういうわけで、「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」の五感を活用して記憶するように訓練するだけで、記憶力を上げることができるのです。
では、どのような形で五感を活用していけば良いのでしょうか。

 

 

 

訓練法の例

 

例えば、参考書を読む時は、視覚を活用して黙読するのも良いのですが、実際に声に出して音読してみて、聴覚を活用してその声を聞き取ることができます。

 

また、参考書の内容をノートなどに書き写せば、触覚を活用することもできます。
「声に出して音読する」ということや、「手を動かして書き写す」という行為は、五感を活用していることだけに留まらず、脳に刺激を与える行為でもあるので、五感を活用するという方法は、記憶力アップにもとても有効な方法と言えます。

 

「五感を活用する」ということが習慣化されるまでは、普段から「五感を意識して記憶する」という訓練をしましょう。
訓練を続けていけば、記憶力アップはすぐ目の前です。

 

 

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