記憶 読解力

記憶力と読解力が優れている子の共通点は「青魚」がキーワード

資格試験や大学受験などを突破するためには、当たり前ですが合格するための勉強が必要不可欠になってきますよね。

 

そうなると、「勉強したことを覚えておく」ということはもちろんのこと、それ以前に「参考書を読む」「問題文を読む」といった部分では「文章を読み解く力」も必要不可欠です。
つまり、資格試験や大学受験に合格するためには、「記憶力」と「読解力」の両方が必要になるということです。

 

 

「記憶力」と「読解力」というのは、「DHA(ドコサヘキサエン酸)」と強く関係していることがわかっています。
DHAは、あなたもご存知かと思うのですが、主に青魚の脂肪分に多く含まれている不飽和脂肪酸のことです。

 

 

この事実をはっきりさせたのが、世界的にも有名なイギリスの大学である「オックスフォード大学」で、オックスフォード大学が行った研究では、記憶力や読解力に優れている子供の特徴として、「血液中に含まれるDHAの濃度が高い」という結果が出ました。
そして同時に、血液中に含まれるDHAの濃度が低い子供の場合、記憶力や読解力が低い傾向にあることもわかりました。

 

このオックスフォード大学の研究を元に考えてみると、記憶力や読解力を高めるためには、「DHAを定期的に摂取することが大切だ」ということがおわかりいただけるかと思います。

 

 

DHAは、先ほども記述した通り、青魚の脂肪分に多く含まれている成分であり、人間の体の中では合成されにくい成分なので、積極的に摂取したいのであれば、青魚を食べるように心がけましょう。
また、青魚を食べる以外にも、DHAのサプリメントもたくさん販売されているので、サプリメントから摂取するのもおすすめです。

 

 

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